Vitalpause31

 

Stage Auto-massage (An Mo Gong)

Muret

2 x 2h / Mai-Juin 2010

Apprendre un enchainement complet qui peut être divisé à votre guise en séquences plus courtes,
selon le temps dont vous disposez pour votre pratique, qui peut se faire en position debout ou assise.
Temps nécessaire : bien rôdé, moins d’1/2h.


Utile le matin pour se mettre en route de manière dynamique ou le soir pour se détendre.


Aucune difficulté pour apprendre les gestes qui sont enfantins.
Leur efficacité réside dans le fait que l’on active l’ensemble des centres vitaux et des méridiens connus de la médecine chinoise
et au passage certains des points d’acupuncture.


Le but : améliorer la circulation d’énergie dans le corps 

Les effets : immédiate sensation de bien-être (souplesse, légèreté, dynamisme), soulagement des douleurs (au niveau articulaire par exemple), réchauffement du corps, stimulation du métabolisme, apaisement du système nerveux et du mental.


La pratique se fait dans une tenue confortable et souple (vêtements de gymnastique, en coton de préférence
pour se décharger de l’électricité statique que nous accumulons au contact des appareils électriques usuels).

Pendant la pratique l’esprit est attentif et détendu, le corps aussi relaxé que possible. L’excès d’effort musculaire ou articulaire est déconseillé.

L’atelier se déroule en groupe dans la bonne humeur et dans le respect des possibilités et limites des participants.
La pratique est suivie d’un échange libre de questions-réponses.

Si votre état de santé présente des caractéristiques spécifiques, pensez à les signaler lors de l’inscription.
Principales contre-indications : grande faiblesse, maladie infectieuse, état fébrile, blessure récente en cours de rééducation.


Réservations et inscriptions par téléphone : 06 31 56 09 34
Pour toute information complémentaire utilisez le formulaire CONTACT ci-dessous.



 CONTACT


VitalPause31 - Zen Shiatsu proche de Toulouse.