Méditations guidées

Méditations inspirées du quotidien : lectures, discussions, événements...


Nourrir la vie d'enseignements de sagesse.

Un bon prétexte pour :

- évoquer quelques concepts clés de la Médecine chinoise, inscrits au coeur du Qi Gong, du Shiatsu.

- se les approprier concrètement, à son rythme.


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L'entrainement et la régularité, créent des connexions intérieures faciles à activer à tout moment :

- le temps d'une courte pause au travail,

- dans une salle d'attente ou dans la queue devant un guichet,

- à l'arrêt au feu rouge...

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Rien de tel que la créativité pour améliorer vie quotidienne, santé, relation à soi et aux autres...

se faire plaisir...

améliorer, adapter au ressenti...


Retours d'expérience, questions et suggestions sont les bienvenus. 
Bonne pratique !

Vous pouvez aussi télécharger les documents mp3 directement
sur votre ordinateur

puis les enregistrer (CD, clé USB...)


"Clic droit et enregistrer la cible sous" pour TELECHARGER 
Méditation de Pleine Conscience de l'instant présent
inspirée des enseignements de Thich Nhat Hanh

Durée : 17 minutes environ.

En savoir plus : cliquez sur l'icône pdf ci-dessous

Méditation Respire.tnh : cliquez sur la flèche du document mp3 ci-dessous

respire-tnh.mp3


Méditation inspirée de la parabole des 2 oiseaux.

Elle est conçue pour introduire le thème du retour à l'Unité intérieure et avec l'Univers.

Parabole et son commentaire : cliquez sur l'icône pdf ci-dessous.

Méditation UNITE-2oiseaux : cliquez sur la flèche du document mp3 ci-dessous

UNITE-2oiseaux.mp3

Prochainement - Remede Contre le Stress